🐄🥛क्या गाय का दूध हमारे लिए है ?

गाय का दूध पीने के कई फ़ायदे हैं: 

गाय का दूध प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, और विटामिन बी12 जैसे पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है.

यह गुणवत्तापूर्ण प्रोटीन का भंडार है.

इसमें नौ आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं.

यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करने और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं और ऊतकों की मरम्मत के लिए ज़रूरी है.

यह आंखों की रोशनी को सुधारने में मदद करता है.

यह इस्केमिक स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है.

यह हड्डियों को मज़बूत बनाने और स्वस्थ दांतों को बढ़ावा देने के लिए एक बढ़िया विकल्प है.

यह ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करता है.